Aparat ortodontyczny może utrudniać czyszczenie zębów, ale wystarczy odpowiednia technika mycia i przestrzeganie kilku prostych zasad, żeby czyszczenie było skuteczne.

1. Czyść zęby po każdym posiłku.

2. Po jedzeniu odczekaj 30-60 minut zanim umyjesz zęby. Bezpośrednio po jedzeniu możesz przepłukać jamę ustną wodą.

3. Nie czyść zębów od razu po spożyciu pokarmów bogatych w kwasy (soki owocowe, napoje gazowane), bo możesz uszkodzić szkliwo.

4. Twarde pokarmy rozdrabniaj na mniejsze cząstki, aby uniknąć odklejenia zamków aparatu podczas gryzienia. Szczególnie unikaj skórek od chleba, orzechów i podobnych pokarmów. Zrezygnuj z gum do żucia, ponieważ często przyklejają się do aparatu, przez co powodują odpadanie zamków i odcementowanie pierścieni.

5. Pamiętaj, że zęby mają kilka powierzchni i musisz wyczyścić każdą z nich, a w szczególności zadbaj o czystość w przestrzeniach między zębami. Doskonale nadają się do tego szczoteczki międzyzębowe lub irygator. 

6. Unikaj poziomych ruchów szorujących. 

7. Wykonuj małe koliste ruchy wokół zamków aparatu, trzymając szczoteczkę pod kątem 45 stopni do brzegu dziąsła. Pamiętaj, żeby dokładnie umyć okolice dziąseł, także na zębach, na których są pierścienie.

8. Staraj się ograniczyć spożycie cukrów, bo sprzyjają rozwojowi próchnicy. Pamiętaj, że chrupki oraz chipsy również zawierają cukry i łatwo przyklejają się do zębów, dlatego są niewskazane do spożycia, gdy nosisz aparat.

9. Jedz owoce, warzywa bogate w witaminę C, która chroni przed stanami zapalnymi.

10. Spożywaj produkty bogate w wapń.